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RETRAITE SPORTIVE ATTIGNAT FLASH
Gymnastique
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Mardi : 13h45 à 14h45 Salle du Centenaire
95 rue de l'Eglise
01340 ATTIGNAT
  Une personne n'ayant jamais pratiqué de sport tout au long de sa vie ne doit pas s’imaginer qu’il est trop tard pour démarrer une activité physique.
 De fait, la pratique régulière d’exercices corporels à partir de 50 ans, même de manière modérée, a des effets bénéfiques sur la santé. 
  Le cours sont ouverts à toutes les personnes désirant commencer ou reprendre une activité physique.
  De nombreuses études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. 
  Objectifs de l'activité : 
 - améliorer sa respiration, 
 - prendre soin de son cœur, 
 - conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, 
 - fortifier ses muscles, 
 - préserver son corps dans les actes de la vie, 
 - améliorer l'équilibre, 
 - entretenir sa mémoire, 
 - lutter contre la sédentarité et l'isolement social.