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Aquagym
 

 Qu'est-ce que l'aquagym ? 

  L'aqua-gym est une méthode de détente, de relaxation, consistant à faire de la gymnastique dans l’eau.
  L'aquagym est née en France. La gymnastique aquatique est devenue "Aquagym" dans le langage courant après la parution du livre du même nom écrit par Christiane GOURLAOUEN.
  Au départ le terme "Aquagym" était déposé et ne pouvait donc pas être utilisé sans autorisation.

 Pourquoi dans l'eau ? 

  Dans l’eau, notre corps ne pèse seulement qu'un dixième de son poids réel. 
  La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. 

  L’eau procure une sensation de légèreté. 

 Sans limite d'âge 

  Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. 

 Sport très complet 

  C'est un sport très complet, permettant de travailler différents groupes musculaires : abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules.

 Parfois en musique 

  Un travail en musique permet de donner du rythme aux séances. 
 


 

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